Kā jūs zināt, cik ļoti esat dehidratējies jebkura sporta veida laikā? Vienkārši nosveriet sevi pirms un pēc treniņa. Izmantojot šo vienkāršo darbību, varat uzzināt, cik daudz šķidruma zaudējat jebkuras fiziskas aktivitātes laikā.
·