6 teikumi ar „vingrinājumus”

Veikt vingrinājumus kā daļu no ikdienas rutīnas ir ļoti svarīgi veselībai.

Principā jums vajadzētu, lai kāds, kurš jau pārzina vingrinājumus, paskaidrotu, kā tos izpildīt.

Fiziskos vingrinājumus vajadzētu un var praktizēt jebkurā vecumā. Ir nepieciešams ievērot tikai dažus pamatnoteikumus, pārējais ir katra paša ziņā.

Es turpināju pildīt vingrinājumus, līdz pēc manis atnāca daži apsargi un aizveda mani uz istabu, kur vairākas nedēļas es pavadīju lielāko daļu laika ar KGB apmācītu pratinātāju.

-Kā ir ar vingrošanu? Vai tu dari kādus vingrinājumus? -Jā, pietiekami. Tie ir vērsti uz to, lai izlabotu dažus mana silueta punktus. Man ļoti patīk arī joga, jo tā atslābina nervus pēc vairākām darba sesijām.

Žaks Dalkrozs bija radījis dažādus vingrinājumus, kuru mērķis bija attīstīt muzikālo jūtīgumu, izmantojot dabiskās ķermeņa kustības. Viņš nodibināja divas eiritmijas skolas: vienu Vācijā 1911. gadā, otru Šveicē dažus gadus vēlāk.